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『美麗[イ肖]佳人·明星們都在用的美麗之道』

= 簡単紹介 =

中国第一档時尚美粧節目美麗[イ肖]佳人，由 梅琳、小P、Kevin、游絲棋、家弘等老師在節目中的痩身経験分享。和“静家族”主持人 王[女青]、李斯羽、李暁峰、LINDA、葉一茜、李[日華]等暢談関于痩身的知識集結成冊，含金量大，包羅各種科学、健康、安全、有効的減肥方法。『美麗[イ肖]佳人』経典之作『美麗[イ肖]佳人·明星們都在用的美麗之道』全書内容精心挑選自1000多集節目，将大家最関心的内容整理而成。（中国語簡体字。）

= 内容・目次 =

【目次】
写在前面
皮膚篇 掲秘女明星的駐顔術
　美白才是王道，蛋白肌養成術
　[ロ那]種美白成分最適合自己
　肌膚診室典型案例
　去除角質，打通肌膚美白通道
　保湿補水，加快肌膚美白進程
　促進代謝，加速黒色素的排除
　全面美白答疑課堂
　打響熟女真假皺紋“阻撃戦”，細紋靠辺站
　如何区分真假皺紋
　分区抗皺法，滅掉幼紋
　提拉、緊致肌膚的“明星們”
　軽熟女老化指数自測
　干燥肌水潤急救術，留住少女般細嫩鮮活
　肌膚為什麼容易干渇
　不同干燥肌的保湿護理方案
　保持肌膚水潤的卸粧、潔面技巧
　臉部控油大作戦，永遠告別油餅臉
　分“度”控油，為[イ尓]量身打造控油策略
　補水保養[イ尓]不可不知的小常識
　小心！油性皮膚七大調理“陥穽”
　眼部美白全攻略，提昇[イ尓]的吸睛指数
　眼部問題大挑戦，[イ尓]是[ロ那]一種
　眼部問題小調査
　黒眼圏，別再来煩我
　愛化粧的美眉要警惕色素型黒眼圏
　徹底解決眼袋騒擾的難題
　撫平干燥細紋，回復柔嫩
　美麗元素：眼霜成分集錦
　遠離“孔”慌，還原零毛孔瓷肌
　対付毛孔問題応“多管斉下”
　反“孔”搶救計劃
　拒做“斑”長，打造“高像素”美肌
　色斑常識知多少
　形成色斑的“元凶”有[ロ那]些
　重点護理，逐歩瓦解斑区
　対抗斑点的“冠軍”——維生素C
　按圧穴位，撃退色斑
　無瑕美鼻保養方案，解救五官的“統帥”
　網絡調査：[イ尓]最関心的鼻部肌膚問題
　角質型黒頭鼻的保養方案
　粗糙型毛孔鼻的保養方案
　敏感型泛紅鼻的保養方案
　独門防晒秘籍，安然応対陽光洗礼
　物理防晒和化学防晒，[ロ那]種方法更好
　紫外線会給身体帯来[ロ那]些傷害
　選購防晒産品的正確方法
　防晒霜知識普及課堂
美体篇 塑造完美S曲線
　告別冏夏，跟毛毛説Bye-bye
　[ロ那]種脱毛工具更適合[イ尓]
　脱毛時需要注意什麼
　懶美人的完美変痩計劃，軽松擁有小蛮腰
　[イ尓]是如何成為“小腹婆”的
　懶美人痩小腹的妙招
　美腹答疑小課堂
　手部美膚魔法，養出名媛嫩手
　手部常見問題有[ロ那]些
　手部護理的基本原則
　正確塗抹手霜，幇[イ尓]蔵住年齢秘密
　名媛嫩手従指尖開始
　痩腿妙招，塑造黄金比美腿
　腿部粗壮的原因有[ロ那]些
　一起開始[イ尓]的美腿計劃[ロ巴]
　減小腿必備工具大捜羅
　10分鐘排水美腿按摩術
　告別大象腿的OL腿部按摩術
　打造無齢美頸，譲“頸”色更誘人
　常見的頸部“危機”有[ロ那]些
　什麼人最容易産生頸紋
　聡明女人的頸部保養法則
精油篇 給身体最好的礼物
　走進精油的世界
　什麼是精油
　関于精油的幾個“家族”
　基礎油的護膚小秘密，[イ尓]知道多少
　小麦胚芽油——維生素E含量居基礎油之首
　荷荷芭油——[イ尓]的万能親膚油
　美体精油如何塑身有道
　独家美体精油魔法配方
　如何減肥不減胸
　一分鐘趕走OL綜合征的精油急救術
　　OL綜合征1：無精打采
　　OL綜合征2：月経不調
　　OL綜合征3：莫名其妙地煩悩
　　OL綜合征4：白領的通病——肩頸酸痛
　　OL綜合征5：精神過度緊張，圧力大
　　OL綜合征6：難以入眠
　明星単方精油超体験，完美[イ尓]的生活
　　NO.1真実薫衣草——随身必備万用油
　　NO.2茶樹——超強的殺菌油
　　NO.3甜橙——最快楽的精油
　　NO.4 葡萄柚——減水排毒，肥胖克星
　　NO.5尤加利——上呼吸道的“清道夫”
　　NO.6 迷迭香——刺激毛発生長的秘密武器
　吸引力法則：幸福芳香的美麗秘籍
　帯来美麗心情的単方精油
　簡単神奇的復方精油
　独家精油処方，拯救[イ尓]的問題肌膚
　保湿：由内而外滋養干燥肌膚
　美白：撃退膚色雑質，恢復亮白
　祛痘：平衡油脂，深層殺菌的戦“痘”精英
　除皺：提昇面部輪廓，撫平面部細紋
　芳香是我的指南針
美粧篇 瞬間晋級化粧優等生
　譲[イ尓]風光出門的快速底粧法
　不同膚質的底粧選択
　[イ尓]的彩粧IQ大考験
　軽松擁有純浄美肌的裸粧術
　瞬間年軽10歳——30+女人必学的粉紅減齢術
　譲[イ尓]瞬間年軽十歳的魔法粧容
　打造令人傾心不已的迷人唇
　斑斑点点不再煩人
　不動刀，就能擁有媲美明星的上鏡臉
　破解小臉之謎，[ロ都][ロ都]臉瞬変巴掌臉
　擁有好命臉的彩粧秘訣
　昇級訓練班，一学就会
　双眼皮女生如何画眼線
　単眼皮女生如何画眼線
　内双女生如何画眼線
附録：美麗精油DIY配方