中国書籍 エッセイ
『老后，真正為自己而活』

= 簡単紹介 =

这是一本既“养生”更“养心”的书，《老后，真正为自己而活》，聚焦老后生活的贴心指南。本书为中老年人最关心的问题提出了解决方法，如：如何保养自己的身体？子女择偶，父母该不该干涉？少年夫妻老来伴，如何与伴侣建立新的关系？本书围绕保养、理财、亲子以及夫妻关系展开，金韵蓉结合自己亲身的经历，告诉中老年朋友，只要保持年轻的心态，合理规划，勤于保养，以一种积极的态度接纳岁月的献礼，生活就会更美好。

= 内容・目次 =

推荐序：感谢岁月的拿走与给予

序：人生可以更自在



PART1 永不懈怠：老与不老存乎心

要有“决定不老”的心绪

要有为自己创造快乐的行动力

要有让生活丰富多彩的兴趣和爱好

要有知心的“老友帮”

要终生学习

要做好人

要童心未泯

PART2 适时放手：与成年子女相处的智慧

面对孩子人生中最关键的选择——择偶

如何有智慧地给予意见

尘埃落定后的视角转换

和新家庭的相处智慧

PART3 守望幸福：老年夫妻更恩爱

建立新的“厮守关系”

重新发现彼此

为生活制造惊喜

成全对方的兴趣

承担和欣赏

发展亲密的友情，成为最好的朋友

在更多的疼惜中，相依为命

宽心享受温热的性生活

中年后的第二次婚姻

PART4 善于理财：让晚年生活更富足

我们有权利过好日子

帮衬子女既不能一毛不拔，也不能倾尽所有

为老后制订明智的财务规划

要退休了，我的钱够吗?

二度婚姻的财产规划

PART 5 驻颜有术：我的私密保养方法

别偷懒，尽量动

不显老态的脸部肌肉操

多吃超级食物

睡得好就瘦得了

多泡澡，少淋浴

只用好东西

更年期的芳香疗法

最适合女性的媒介油