中国文化教養『蕙蘭瑜伽 簡易系列二』 3DVD+CD 全4枚組

”現代中国ヨガの母”と呼ばれる中国ヨガ指導の第一人者、張蕙蘭（香港）による蕙蘭ヨガ入門編第2弾DVD-BOX『蕙蘭瑜伽 簡易系列二』3DVD+1CD全4枚組が新発売！

『蕙蘭瑜伽簡易系列2』這套制作精良的系列DVD3碟套装，集霊活性、力量和耐力的培養于一体，是初習和常習者皆宜之佳選。

経常随碟練習，能譲[イ尓]更加軽松地強健和霊活身体，同時増強毅力、自律性和耐心，更以最簡単有効的方式減圧除慮，逐歩体験深邃的精神安寧与喜楽，無論健身和日常生活都受益無窮。内附精美的40頁彩頁手冊，包含毎個姿勢的益処介紹和供収蔵的珍貴照片。給[イ尓]軽松的練習和深刻的感悟，同時又便于旅途携帯和戸外姿勢練習之用。

【内容】：DVD3枚+CD1枚
DVD-01 霊活篇
01 伸展和健美肢体
02 松展僵硬緊繃的関節
03 疎松繃緊的頸肩背
04 開髋及拉伸腿后肌
05 全面提昇身体素質降低在運動和日常生活的幾率
06 消除緊張圧力

DVD-02 健壮篇
01 緊実臀腿線条
02 増強臂力腹肌
03 更高効的地燃脂減重
04 減少骨質疎松風険
05 改善消化和排泄
06 提高免疫力
07 完全地放松全身
08 提昇脳力的清晰度
09 提昇運動和工作中的耐力和表現

DVD-03 耐力篇
01 培養力量、耐力和毅力
02 増強平衡、協調和専注力
03 拉伸、緊実、雕塑肌肉線条
04 更高効地燃脂減重
05 給全身補充氧気精力
06 健体防病、減圧靜心

音楽CD光盤：瑜伽語音冥想為[イ尓／心]減軽圧力，帯来内心的安寧快楽。