中国文化教養『蕙蘭瑜伽 簡易系列』 3DVD+CD 全4枚組

”現代中国ヨガの母”と呼ばれる中国ヨガ指導の第一人者、張蕙蘭（香港）による蕙蘭ヨガ入門編DVD-BOX『蕙蘭瑜伽 簡易系列』3DVD+1CD全4枚組が新発売！

張蕙蘭被称為“当代中国瑜伽之母“『蕙蘭瑜伽:簡易系列』為蕙蘭瑜伽簡易系列一至三輯，這套節目可以幇[イ尓]消除緊張，強健体魄。還可以霊活僵硬的関節、強健腹肌、結実臀部、鎮定併調和神経、放松和舒解身心的緊張、増強大腿和臀部、増加脊柱的柔韌性、加強腰背、伸展腿后肌健、体験心霊的平静，消除圧力、按摩整根脊柱、加強背部，改善体態、増加肘、肩関節的霊活性、在蕙蘭瑜伽語音冥想TM中体験内在的安寧与快樂。

【内容】DVD3枚+CD1枚
第一輯：
01 風吹樹式
02 蜂雀式
03 折畳三角式
04 繞臂[才丑]転式
05 跳水式
06 克爾史那式
07 磨豆式
08 簡易箭式
09 回飛棒式
10 簡易輪式
11 簡化[才丑]脊式
12 簡化弓式
13 迷[イ尓]坐
14 頭転動式
15 砲弾式
16 簡易放松術
17 結合呼吸的瑜伽語音冥想

第二輯：
01 増強精力呼吸法
02 頸部練習
03 [足店]脚蹲式
04 火烈鳥式
05 動態前弯式
06 三角伸展式
07 眼鏡蛇伸展式
08 蝗虫式
09 猫伸展式
10 夕陽伸展式
11 動態[才丑]転式
12 竪腿式
13 下半身揺擺式
14 傾斜橋式
15 腿旋転式
16 三摩地放松式
17 瑜伽語音冥想

第三輯：
01 三歩単竪腿式
02 揺擺式
03 坐鷹式
04 手臂旋転式
05 肩膀転動式
06 擡肩式
07 后弯延伸式
08 風車式
09 樹式
10 簡易駱駝式
11 単腿交換伸展式
12 [足采]踏車式
13 吊橋式
14 側擡腿式
15 蜥蜴式
16 蝗虫上挙式
17 尾骨按摩式
18 瑜伽放松術
19 瑜伽語音冥想

CD：瑜伽語音冥想
01 天籟之音（奥姆・哈瑞・奥姆）（12分40秒）
02 輕扣心弦（瑪丹那・莫漢那・木哇利・哈里波）（10分16秒）
03 蕙蘭瑜伽的旋律（哈里波・尼太歌爾）（5分53秒）